So opti­mie­ren Sie Ihr Immunsystem!

Beson­ders im Win­ter sind wir anfäl­li­ger für Erkäl­tungs­krank­hei­ten. Hus­ten, Schnup­fen, Hei­ser­keit und Grip­pe sind wir aber nicht hilf­los aus­ge­lie­fert. Wie Sie wis­sen, sind man­che Zeit­ge­nos­sen prak­tisch nicht zu infi­zie­ren, wäh­rend ande­re jede Erkäl­tung auf­schnap­pen. Was kön­nen wir ler­nen, von die­sen schein­bar Immu­nen, denen kein Virus etwas anha­ben kann?

Die­ses 4 Punk­te Sys­tem soll­ten Sie beachten:

Ers­tens benö­tigt ein kom­pe­ten­tes Immun­sys­tem einen hohen Gesamt-Eiweiß Spie­gel im Blut. 7.7 g/dl ist die magi­sche Gren­ze, die wir min­des­tens erreicht haben soll­ten. Bei tie­fe­ren Wer­ten wer­den die eher kat­abo­len (abbau­en­den) Pro­zes­se des Kör­pers unter­stützt – auch die des Immun­sys­tems. Höhe­re Wer­te dage­gen begüns­ti­gen die ana­bo­len (auf­bau­en­den) Pro­zes­se – auch die kör­per­ei­ge­ne Abwehr. Beim nächs­ten Arzt­be­such soll­ten Sie die­sen wich­ti­gen Wert mit mes­sen las­sen. Eines Vor­weg: die meis­ten Men­schen haben einen eher zu nied­ri­gen Wert. Unter (info@spitzbart.com) kön­nen Sie einen kos­ten­lo­sen (Ernäh­rungs-) Plan abru­fen, um den Gesamt-Eiweiß­spie­gel effek­tiv anzuheben.

Zwei­tens müs­sen Sie Ihr Immun­sys­tem „imp­fen“. Damit ist aber nicht die Grip­pe­schutz­imp­fung beim Haus­arzt gemeint. Sie kön­nen sich selbst imp­fen, indem Sie ganz bewusst eine über­trie­be­ne Hygie­ne ver­mei­den. Klei­ne Kin­der füh­ren – das ist ein ange­bo­re­ner Reflex der Natur – alles was sie zu fas­sen bekom­men zum Mund. Kon­ta­mi­na­ti­on mit etwas „Schmutz“ (Bak­te­ri­en und Viren) ist ein ganz wich­ti­ger Fak­tor, um das Immun­sys­tem aktiv zu hal­ten. Sagro­tan-Müt­ter haben die anfäl­ligs­ten Kin­der. Fazit: weni­ger ete­pe­te­te, kei­ne über­trie­be­ne Angst vor etwas gesun­dem Schmutz. Die täg­li­che Dusche soll­ten Sie aber – auch im Inter­es­se Ihrer Mit­men­schen – beibehalten.

Drit­tens benö­tigt unser Immun­sys­tem zur opti­ma­len Funk­ti­on gera­de in die­ser Jah­res­zeit genü­gend Vit­ami­ne, Mine­ra­li­en und Spu­ren­ele­men­te. Das ohne genü­gend Zink das Immun­sys­tem nur auf Spar­flam­me läuft, das weiß heu­te jedes Kind. Doch küm­mern wir uns auch um einen aus­rei­chen­den Zink­spie­gel im Blut? Vit­amin C, der wich­ti­ge B‑Komplex, Fol­säu­re, Bio­tin und die wich­ti­gen Bio­fla­vo­no­ide sind eben­falls wich­ti­ge Kata­ly­sa­to­ren des Immun­sys­tems. Wenn man mit die­sen natür­li­chen Stof­fen in der rich­ti­gen Kon­zen­tra­ti­on ver­sorgt ist, dann ist das schon mehr als die hal­be Mie­te. Mei­nen Pati­en­ten emp­feh­le ich daher, gera­de im Win­ter auf eine aus­rei­chen­de Ver­sor­gung zu ach­ten. Bit­te ver­ges­sen Sie die her­kömm­li­chen Nah­rungs­er­gän­zun­gen – die sind näm­lich alle­samt zu schwach dosiert. Deut­lich höher dosiert sind die so genann­ten „Bilan­zier­ten Diä­ten“, die ein viel­fa­ches vom dem ent­hal­ten, was die Nah­rungs­er­gän­zun­gen lie­fern. Mei­nen Pati­en­ten emp­feh­le das hoch dosier­te Immun 1 von Sana­pon­te, das die opti­ma­le Zusam­men­set­zung in rich­ti­ger Kon­zen­tra­ti­on enthält.

Vier­tens unter­stützt jede Art der Aus­dau­er­be­we­gung das Immun­sys­tem. Gera­de wenn es stürmt, reg­net oder schneit ist die Bewe­gung beson­ders wich­tig. Das berich­ten mir all die Pati­en­ten, die unge­ach­tet der Wit­te­rung, ver­se­hen mit ent­spre­chen­der Klei­dung und ver­sorgt mit den Vit­ami­nen und Spu­ren­ele­men­ten, auch im Win­ter ihre Run­den drehen.

Was vie­le nicht wis­sen: das opti­ma­le Immun­sys­tem schützt uns nicht nur gegen Bak­te­ri­en und Viren – son­dern sogar gegen Krebs. Ent­ar­te­te Zel­len kön­nen und müs­sen vom kom­pe­ten­ten Immun­sys­tem auf­ge­spürt und ver­nich­tet wer­den. Grund genug, sich um die­sen mäch­ti­gen Garan­ten unse­rer Gesund­heit zu kümmern.