Posts Tagged 'Aminosäuren'

Den Eiweißspiegel effektiv anheben

Den Eiweißspiegel effektiv anheben

Wer seinen Eiweißspiegel effektiv anheben möchte, der muss an zwei Fronten gleichzeitig kämpfen. Auf der einen Seite ist die Eiweißaufnahme heute, bedingt durch den deutlich geringeren Kalorienbedarf, stark gesunken. Noch vor Hundert Jahren wurden 4000 – 6000 Kalorien täglich verbrannt. Ein Leben ohne Auto, Steckdose und Zentralheizung hat viel mehr körperliche Betätigung erfordert. Zudem wurde der hohe Kalorienbedarf früher mit eiweißhaltigen Kalorien gedeckt. „Arme-Leute -Essen“ wie Pellkartoffel mit Quark, Linsen und Bohnen sind sehr gute Eiweißlieferanten. Heute decken ...

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Aminosäuren – Bausteine des Lebens

Aminosäuren – Bausteine des Lebens

Alles was lebt besteht aus Eiweiß. Die ganze Natur – egal ob Pflanze, Tier oder Mensch – ist aus Eiweiß aufgebaut. Das Gesamt-Eiweiß setzt sich aus den einzelnen Aminosäuren zusammen, wovon wiederum acht für den Menschen essentiell sind. Essentiell bedeutet, dass diese Eiweißbausteine wie ein Vitamin von außen zugeführt werden müssen. Da viele der Faktoren, die uns leistungsfähig machen, aus Eiweiß aufgebaut sind, ist das Eiweiß der Leistungsparameter schlechthin.

Im Sport weiß man das schon lange. Das sauerstofftransportierende Hämoglobin ...

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So helfen Sie Ihrem Mindset auf die Sprünge!

So helfen Sie Ihrem Mindset auf die Sprünge!

Wenn Neurobiologen auf Psychotherapeuten trafen, so gab es bisher wenig Konsens: Denn Neurobiologen messen elektrische Ströme und chemische Reaktionen im Gehirn und beweisen so, dass jeder Gedanke, jedes Gefühl allein eine Folge dieser biologischen Prozesse ist. Die Psychotherapeuten dagegen behaupten, dass Geist und Seele nicht in der Materie des Gehirns zu finden sind. Heute wissen wir, dass Geist und Seele die Materie des Gehirns gestalten.

Unsere geistige Entwicklung ist abhängig von unseren Erfahrungen. Das Gehirn kommt möglichst ungeformt zur ...

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