Stress und Burnout: so vermeiden sie energie-Kannibalismus

So ver­mei­den Sie den Energie-Kannibalismus!

Nor­ma­ler­wei­se gewinnt der Kör­per sei­ne Ener­gie aus Koh­len­hy­dra­ten und Fet­ten. Homöo­sta­se nennt man die­sen gesun­den und erwünsch­ten Gleich­ge­wichts­zu­stand. Im Stress wird die­se emp­find­li­che Homöo­sta­se jedoch gestört. Wenn über Wochen und Mona­te das Stress­hor­mon ansteigt, schal­tet der Köper um auf einen Not­stoff­wech­sel der Natur. Hier­bei wird nicht zwi­schen kör­per­li­chem oder psy­chi­schem Stress unter­schie­den. Durch die Belastung …

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