Gesund­heit. Vorausgedacht.

Fach­ar­ti­kel von Dr. Spitzbart

Vor­sor­gen statt nachbessern 
Mentale rückenwind
Hor­mo­ne

So hel­fen Sie Ihrem Mind­set auf die Sprünge! 

Wenn Neu­ro­bio­lo­gen auf Psy­cho­the­ra­peu­ten tra­fen, so gab es bis­her wenig Kon­sens: Denn Neu­ro­bio­lo­gen mes­sen elek­tri­sche Strö­me und che­misc he Reak­tio­nen im Gehirn und bewei­sen so, dass jeder Gedan­ke, jedes Gefühl

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Säure-Basen HAushalt
Ernäh­rung

Der Säeure-Basen-Haushalt 

Der pH Wert unse­res Blu­tes muss immer mög­lichst kon­stant bei 7,4 lie­gen, plus minus 0,05. Das nennt der Che­mi­ker leicht basisch. Wür­de der pH-Wert sin­ken, sprich das Blut sau­rer werden,

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Notstand im Gesundheitswesen
Gesund­heits­sys­tem

Not­stand im Gesundheitswesen 

Die Erfah­rung zeigt, dass man­che Kran­ken­kas­sen (gesetz­lich oder pri­vat) Unter­su­chun­gen nicht bezah­len, die für eine ursa­chen­be­zo­ge­ne Dia­gnos­tik und The­ra­pie nötig und wirk­sam sind. Das hat meh­re­re Grün­de: Es wer­den meist

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Ketogene Diät
Ernäh­rung

Die Keto­ge­ne Diät 

Die Inu­it ver­sto­ßen kon­se­quent gegen alle gül­ti­gen Ernäh­rungs­prin­zi­pi­en –und zäh­len den­noch zu den gesün­des­ten Völ­kern der Welt. Sie woh­nen imho­hen Nor­den, wo man bekannt­lich nichts anpflan­zen kann. Sie ernäh­ren sich

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Klimakterium Mann
All­ge­mein

Das Kli­mak­te­ri­um des Mannes 

Gibt es ein männ­li­ches Kli­mak­te­ri­um? Hier strei­ten sich die Gelehr­ten. Im weib­li­chen Kli­mak­te­ri­um ver­siegt die Hor­mon­pro­duk­ti­on in den Eier­stö­cken ziem­lich abrupt. Dar­um macht sich hier der Wech­sel sehr deut­lich bemerkbar.

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Regeneration
Hor­mo­ne

Regeneration 

Anspan­nung müs­sen wir nicht üben – die beherr­schen wir ohne­hin schon fast bis zur Per­fek­ti­on. Ent­span­nung und Rege­ne­ra­ti­on sind die The­men der Zeit, die viel zu häu­fig auf der Strecke

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PErspektivenwechsel in der Medizin
All­ge­mein

Per­spek­ti­ven­wech­sel in der Medizin 

Manch­mal lohnt es sich von ein­ge­tre­te­nen Pfa­den abzu­wei­chen, um das Leben aus einem ganz ande­ren Blick­win­kel zu betrach­ten. Viel zu häu­figs­ta­gnie­ren wir, weil wir im immer glei­chen Trott ste­cken und

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Stress und Burnout: so vermeiden sie energie-Kannibalismus
Hor­mo­ne

So ver­mei­den Sie den Energie-Kannibalismus! 

Nor­ma­ler­wei­se gewinnt der Kör­per sei­ne Ener­gie aus Koh­len­hy­dra­ten und Fet­ten. Homöosta­se nennt man die­sen gesun­den und erwünsch­ten Gleich­ge­wichts­zu­stand. Im Stress wird die­se emp­find­li­che Homöosta­se jedoch gestört. Wenn über Wochen und

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Wasser Trinken
All­ge­mein

Was­ser – so banal und doch so wichtig 

Für die einen bedeu­tet fri­sches Was­ser eine klei­ne Umdre­hung am Was­ser­hahn, für ande­re einen Kilo­me­ter lan­gen Fuß­marsch. Dabei gilt Zugang zu fri­schem Was­ser seit dem Jah­re 2010 als Men­schen­recht. Obwohl

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Gesund bleiben im Urlaub
All­ge­mein

So blei­ben Sie auch im Urlaub gesund 

Fern­rei­sen wer­den immer häu­fi­ger, die Rei­se­zie­le immer exo­ti­scher. Damit Sie auch fern der Hei­mat gesund blei­ben, soll­ten Sie eini­ge wich­ti­ge Regeln beher­zi­gen. Der alte Hygie­­­­­ne-Weis­heit aus der Kolo­ni­al­zeit „boil it,

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Logo PRaxis Dr. med Spitzbart

Dr. Spitzbart ist spezialisiert auf präventive und orthomolekulare Medizin und leitet die erste Praxis in Österreich für Gesunde.

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