Mentale Gesundheit

Mehr energie gefällig?

Etwas mehr Ener­gie gefällig?

Wer könn­te nicht doch noch etwas mehr Ener­gie ver­tra­gen? Nach einem arbeits­rei­chen Tag eine Run­de Ten­nis spie­len, mit Freun­den aus­ge­hen oder­ein­fach ruhig durch den Park jog­gen – und nicht weil man muss, son­dern weil man möch­te. Den Unter­schied zwi­schen „Muss“ und „Möch­te“ machen ein paar Tröpf­chen spe­zi­el­ler Hor­mo­ne in unse­rem Gehirn aus. Bei einem tiefen …

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Positive emotionen

Posi­ti­ve Emo­tio­nen beflü­geln das Gehirn

Die Erfah­rung zeigt: Jeder Lern­stoff, der über Emo­tio­nen trans­por­tiert wird, bleibt bes­ser auf der Fest­plat­te kle­ben – im posi­ti­ven wie im nega­ti­ven Sin­ne. Die Tele­fon­num­mer einer neu­en Lie­be bei­spiels­wei­se frisst sich auch ohne vie­le Wie­der­ho­lun­gen schnell ins Gehirn. Tro­cke­ner Schul­stoff muss dage­gen red­un­dant gepaukt wer­den und ist nach der Prü­fung auch schnell wie­der ver­ges­sen. Durch stän­di­ge Wiederholung …

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Was woll­te ich gerade?

Wie wir Gehirn und Gedächt­nis vor schlei­chen­dem Ver­fall schüt­zen. Das ist eine der häu­figs­ten Fra­gen, die sich Men­schen im Leben stel­len. Je älter – des­to häu­fi­ger. Oft beginnt es mit einem nach­las­sen­den „Room-to-Room-Memo­ry“. Man geht ins Neben­zim­mer, und dort ange­kom­men hat man bereits ver­ges­sen, was man da eigent­lich woll­te. Das End­sta­di­um nennt man dann Alz­hei­mer und …

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Logo PRaxis Dr. med Spitzbart

Dr. Spitzbart ist spezialisiert auf präventive und orthomolekulare Medizin und leitet die erste Praxis in Österreich für Gesunde.

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