„Wer sich richtig ernährt, der braucht keine Medizin. Wer sich falsch ernährt, dem hilft keine Medizin! (Ein Zitat von Hippokrates) Leider hat sich das Ernährungsverhalten in den letzten 100 Jahren enorm verändert. Meine Aufgabe ist es, dass sich meine Patienten im Dschungel der oft widersprüchlichen Empfehlungen zurechtfinden. Und das erfolgt am besten durch eine …
Heute mache ich mich einmal unbeliebt und oute mich: Ich bin kein Freund der Homöopathie. Zumindest dann, wenn es sich um die Substitution essenzieller Substanzen handelt. Bei einem meiner Seminare kokettierte morgens eine Zahnärztin bei der Blutabnahme damit, dass sie wohl den höchsten Magnesium-Wert von allen Teilnehmen haben würde. Schließlich nähme sie täglich Magnesium in …
Wenn man längere Zeit unter (negativem) Stress leidet, steigt unbemerkt ‑aber stetig- das Stresshormon Cortisol an. Cortisol ist nicht nur das stärkste abbauende Hormon. Es unterdrückt auch die Bildung der aufbauenden Hormone. Denn Gas geben und bremsen geht nicht gleichzeitig. In weiterer Folge werden also die mentalen „Rückenwindhormone“ Dopamin (Antrieb) und Serotonin (Stimmung) weniger ausgeschüttet. …
Manche Zusammenhänge benötigen lange, bis sie von Mainstream Medien wahrgenommen werden. Umso bemerkenswerter ist die kürzlich ausgestrahlte Reportage in der ARD, die Antidepressiva – die sogenannten Serotoninwiederaufnahmehemmer (SRRI) – kritisch unter die Lupe nahm. Fazit der Sendung: Antidepressiva wirken nicht besser als Placebos. Eingenommen werden sie trotzdem, weil sie erstens von Ärzten leichtfertig verschrieben werden, …
Es gibt zwei konkurrierende Hormone in unserem Körper. Wo das eine ist, kann das andere nicht sein. Denn diese Hormone sind Gegenspieler wie Gaspedal und Bremse. Insulin ist das Masthormon – Glukagon ist das Verbrennungshormon. Sobald wir Kohlenhydrate essen, folgt beim gesunden Menschen unweigerlich die Insulinausschüttung aus der Bauchspeicheldrüse. Dadurch werden aufgenommene Kohlenhydrate als Energie …
Während beim männlichen Geschlecht die Hormonproduktion bei fortschreitendem Alter nur langsam abebbt, leiden viele Frauen im Klimakterium erheblich unter der sich schnell verringernden Hormonausschüttung. Eine Hormonsubstitution würde dann das Problem nicht nur einfach auf später verschieben. Es erhöht sich auch das Risiko für Brust- und Gebärmutterkrebs. Leider kenne ich KEIN Patentrezept gegen die Symptome wie …
Eine oft verkannte Ursache chronischer Erkrankungen ist die Übersäuerung des Körpers. Diesen schleichenden Prozess spürt man selbst nicht, sondern erst die Erkrankungen, die daraus entstehen. Viele Naturheilkundler sind davon überzeugt, dass fast alle Krankheiten im sauren Milieu entstehen: Von der Arthrose, chronischen Entzündungen bis hin zu Bluthochdruck und Krebs. Hauptursache der Übersäuerung ist der Zucker. Merke: …
Das vegetative oder autonome Nervensystem ist willentlich nicht beeinflussbar. Wenn ich den Arm ausstrecke, weil ich nach einem Apfel greifen will, wird das vom willkürlichen Nervensystem gesteuert. Wird der Körper dagegen durch ein bedrohliches Ereignis in den Angriffs- oder Fluchtmodus versetzt, dann geschieht das über das unwillkürliche Nervensystem, genauer gesagt über den Nervus Sympathikus. Dieser …
Auf vielfachen Wusch darf ich heute mein Seminar noch einmal näher vorstellen. Die Informationen dazu findet Ihr auf meiner Homepage https://seminare.spitzbart.com/seminare/.
Gerade jetzt bei den European Championships in München ist zu sehen, wie viele Sportler vor dem Start ihren Wettkampf gedanklich visualisieren, noch bevor es los geht. Das ist aber keine Kunst, sondern eine Technik. Bei der hohen Kunst des Visualisierens spielt nicht der WEG, sondern das ZIEL die entscheidende Rolle. Unabhängig vom Weg. Beim echten …
Dr. Spitzbart ist spezialisiert auf präventive und orthomolekulare Medizin und leitet die erste Praxis für Gesunde in Österreich.
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© 2023 Dr. med. Michael Spitzbart
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