Dr.Spitzbart

Fructose – der Feind in meinem Essen

Kommentar verfassen / Allgemein, Ernährung / Von Dr.Spitzbart

Fruchtzucker hört sich zunächst einmal gesund an, da er natürlicher Bestandteil von Obst und manchen Gemüsesorten ist. Viele Menschen glauben darum, Fructose wäre gesünder als Haushaltszucker. Weit gefehlt! Haushaltszucker an sich ist schon schlecht – und Fructose ist gleich doppelt schlecht. Nur zehn Prozent vom Fruchtzucker können wir als Energie verwenden. Der überwiegende Teil wird in […]

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Geben Sie Diabetes keine Chance

Kommentar verfassen / Allgemein, Diabetes, Ernährung, Gesundheitssystem / Von Dr.Spitzbart

Warum Alterszucker heute schon bei jungen Menschen auf dem Vormarsch ist – und wie die richtige Lebensweise und Ernährung eine Erkrankung verhindern. Dass Diabetes drastisch auf dem Vormarsch ist, hat sich rumgesprochen – doch was viele nicht wissen: Diabetes Typ I – das ist der jugendliche Diabetes – macht dabei kaum mehr als fünf Prozent

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Finger weg von Fruchtsäften

Kommentar verfassen / Allgemein, Blut, Ernährung, Gift / Von Dr.Spitzbart

Wir Menschen mögen’s süß – sehr zum Leidwesen unserer Gesundheit. Doch Zucker fördert nicht nur die Fettleibigkeit, sondern auch die Konzentration von Harnsäure in unserem Körper. Die Folgen sind meist recht schmerzhaft. Harnsäure entsteht in unserem Körper durch den Abbau von Purinen, die sehr häufig zum Beispiel in Innereien, in Erbsen und Linsen vorkommen. Aber

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Gesund durch den Winter

Ein Kommentar / Allgemein, Ernährung, Immunsystem, Vitaminen / Von Dr.Spitzbart

Unser Immunsystem entscheidet über gesund oder krank. Nimmt man jeden Schnupfen mit? Oder kann man sogar als Polarforscher die Antarktis bereisen, ohne zu erkranken? Manchmal bekämpft das Immunsystem auch die körpereigenen Strukturen und führt zu Autoimmunkrankheiten wie Rheuma, Hashimoto und Diabetes Typ I. Eine Bestandsaufnahme. Grundsätzlich gilt: Das kompetente Immunsystem besteht aus Eiweiß. Alle immunkompetenten

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Positive Emotionen beflügeln das Gehirn

Kommentar verfassen / Allgemein, Hormone, Mentale Gesundheit, Stress & Burnout / Von Dr.Spitzbart

Die Erfahrung zeigt: Jeder Lernstoff, der über Emotionen transportiert wird, bleibt besser auf der Festplatte kleben – im positiven wie im negativen Sinne. Die Telefonnummer einer neuen Liebe beispielsweise frisst sich auch ohne viele Wiederholungen schnell ins Gehirn. Trockener Schulstoff muss dagegen redundant gepaukt werden und ist nach der Prüfung auch schnell wieder vergessen. Durch ständige Wiederholung

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Was wollte ich gerade?

Kommentar verfassen / Allgemein, Hormone, Mentale Gesundheit / Von Dr.Spitzbart

Wie wir Gehirn und Gedächtnis vor schleichendem Verfall schützen. Das ist eine der häufigsten Fragen, die sich Menschen im Leben stellen. Je älter – desto häufiger. Oft beginnt es mit einem nachlassenden „Room-to-Room-Memory“. Man geht ins Nebenzimmer, und dort angekommen hat man bereits vergessen, was man da eigentlich wollte. Das Endstadium nennt man dann Alzheimer und

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Übersäuerung, die schleichende Erkrankung

Arteriosklerose: Wie hoch ist Ihr Verkalkungsrisiko?

Kommentar verfassen / Allgemein, Diabetes, Ernährung, Vitaminen / Von Dr.Spitzbart

Neben Bewegungsmangel und Übergewicht begünstigen auch die Gene Arteriosklerose. Wer komplett frei von Risikofaktoren ist, könnte locker 120 Jahre alt werden. Durch Gefäßverkalkung (Arteriosklerose) mit den Folgekrankheiten Herzinfarkt und Schlaganfall sterben immerhin 50 Prozent der Menschen in den Industrieländern. Grund genug, sich etwas intensiver mit den Ursachen dafür zu beschäftigen. Was kann man selbst zur Verhütung

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Der Mensch besteht aus 47 Zutaten

Ein Kommentar / Allgemein, Aminosäuren, Ernährung, Hormone, Immunsystem / Von Dr.Spitzbart

Wer sich fühlt, als lebe er mit angezogener Handbremse, sollte dem auf den Grund gehen. Oft fehlt schlicht ein kleiner Baustein im Stoffwechsel. Die Biochemie ist sich einig: 47 Stoffe sind es, die das Leben eines Menschen ausmachen. Würde nur einer fehlen, wäre das Leben nicht möglich. Darum sind diese Substanzen essentiell, sprich lebensnotwendig. Doch

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Vom (Un-)Sinn der Vitamine

Ein Kommentar / Allgemein, Ernährung, Gesundheitssystem, Immunsystem, Vitaminen / Von Dr.Spitzbart

Vitamine sind ein Lebenselixier. Dennoch vernachlässigen es viele Allgemeinmediziner, ihre Patienten regelmäßig daraufhin zu untersuchen. Im Wort Vitamin steckt das Wort Vita – das Leben. Der zweite Teil des Wortes kommt von Amin, sprich Stickstoffverbindung, da man früher fälschlicherweise glaubte, alle Vitamine seien Stickstoffverbindungen. Würde nur ein Vitamin ganz fehlen, dann wäre man tot. Darum sind

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Fructose – der Feind in meinem Essen

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Vom (Un-)Sinn der Vitamine

Praxis Dr. med. Michael Spitzbart

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