Allgemein | Privatpraxis

Wissenschaft schafft Wissen

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Es gibt gefundenes Wissen und geschaffenes Wissen. Gefundenes Wissen umfasst beispielsweise die Heilkraft von Pflanzen oder die seit über 2000 Jahren überlieferte Lehre der chinesischen Medizin. Gefundenes Wissen bleibt. Geschaffenes Wissen überholt sich immer wieder. Geschaffenem Wissen – gerade auf dem medizinischen Sektor – stehe ich äußerst skeptisch gegenüber. Denn wer initiiert und finanziert die […]

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Checkliste – Alzheimer und Demenz

Ein Kommentar / Allgemein / Von Dr.Spitzbart

Streng genommen sind Morbus Alzheimer und Demenz zwei verschiedene Krankheiten – mit den gleichen Auswirkungen. Der Demenz liegt eher eine Durchblutungsstörung im Gehirn zugrunde, wodurch die Gehirnzellen zugrunde gehen. Beim Alzheimer wird zunächst die Kommunikation zwischen den Hirnzellen durch spezielle Ablagerungen gestört, und dann erst werden die Gehirnzellen abgebaut. Da die Vorsorge für beide Krankheiten ziemlich ähnlich

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Das Klimakterium des Mannes

Kommentar verfassen / Allgemein, Hormone / Von Dr.Spitzbart

Gibt es ein männliches Klimakterium? Hier streiten sich die Gelehrten. Im weiblichen Klimakterium versiegt die Hormonproduktion in den Eierstöcken ziemlich abrupt. Darum macht sich hier der Wechsel sehr deutlich bemerkbar. Auch kann eine 60-jährige Frau nicht mehr Mutter werden – zumindest nicht natürliche Art und Weise. Beim Mann vollzieht sich der Hormonabfall wenn überhaupt eher

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Perspektivenwechsel in der Medizin

Ein Kommentar / Allgemein, Aminosäuren, Gesundheitssystem, Hormone, Mentale Gesundheit / Von Dr.Spitzbart

Manchmal lohnt es sich von eingetretenen Pfaden abzuweichen, um das Leben aus einem ganz anderen Blickwinkel zu betrachten. Viel zu häufigstagnieren wir, weil wir im immer gleichen Trott stecken und immer aus der gleichen Perspektive das Leben betrachten. Wissen Sie, was die größte Entdeckung der Mondfahrt war? Die Schönheit der Erde! Die Astronauten konnten sich

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Wasser – so banal und doch so wichtig

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Für die einen bedeutet frisches Wasser eine kleine Umdrehung am Wasserhahn, für andere einen Kilometer langen Fußmarsch. Dabei gilt Zugang zu frischem Wasser seit dem Jahre 2010 als Menschenrecht. Obwohl unser blauer Planet zu mehr als zwei Dritteln aus Wasser besteht, ist die Ressource Wasser wichtiger als Erdöl und Gas. Denn nur 3 % vom

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So bleiben Sie auch im Urlaub gesund

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Fernreisen werden immer häufiger, die Reiseziele immer exotischer. Damit Sie auch fern der Heimat gesund bleiben, sollten Sie einige wichtige Regeln beherzigen. Der alte Hygiene-Weisheit aus der Kolonialzeit „boil it, peel ist, cook it or forget it“ gilt wie eh und je. In einigen Urlaubsländern ist die Trinkwasserqualität so schlecht, dass der Salat erst beim

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Der gesunde Schlaf

Ein Kommentar / Allgemein, Ernährung, Hormone, Mentale Gesundheit / Von Dr.Spitzbart

Der Säugling verpennt 4/5 seines jungen Lebens, während der Senior schon früh am Morgen aus seiner Ruhestätte flüchtet. Das Schlafbedürfnis ist sowohl je nach Lebensalter als auch interindividuell höchst unterschiedlich. 6 – 8 Stunden gelten als normale Schlafzeiten für einen gesunden Erwachsenen. Doch Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Wir unterscheiden den REM-Schlaf vom Non-REM Schlaf.

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Tabata 96 – dass effektivste Fitnesstraining

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Was würden Sie sagen, wenn Sie an fünf Tagen pro Woche nur jeweils acht mal zwanzig Sekunden für Ihre optimale Fitness einsetzen müssten? Und könnten Sie glauben, dass Sie dabei einen besseren Trainingserfolg erzielen, als wenn Sie 5 mal pro Woche eine ganze Stunde joggen würden? Das klingt unglaublich, ist aber wissenschaftlich bewiesen. Konkret heißt

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Etwas mehr Energie gefällig?

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Wer könnte nicht doch noch etwas mehr Energie vertragen? Nach einem arbeitsreichen Tag eine Runde Tennis spielen, mit Freunden ausgehen odereinfach ruhig durch den Park joggen – und nicht weil man muss, sondern weil man möchte. Den Unterschied zwischen „Muss“ und „Möchte“ machen ein paar Tröpfchen spezieller Hormone in unserem Gehirn aus. Bei einem tiefen

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Keine Angst vor rotem Fleisch!

Ein Kommentar / Allgemein, Ernährung, Sport / Von Dr.Spitzbart

Nein – dieser Beitrag ist nicht von der Metzger-Innung gesponsert. Stellen wir uns doch einmal die Frage, woraus unser größtes Organ – der Muskel– besteht? Richtig: aus rotem Fleisch. Und da sollten wir unserem Körper eben das – woraus er maßgeblich besteht – vorenthalten? Unsere Ernährungsexperten reden uns dagegen ein, rotes Fleisch wäre krebserregend. (Merke:

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Praxis Dr. med. Michael Spitzbart

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